Dus hoe kunt u optimaal presteren?
Nou, zo moeilijk is dat niet. Echt niet.Bepaal uw doelen
“Vind de juiste balans” Zodra u een duidelijk beeld hebt van wat u wilt bereiken, stelt u specifieke doelen voor uw hydratatie-, vet- en spierniveaus. Wanneer u bent begonnen met uw training, meet u uw lichaamssamenstelling. Het is belangrijk dat u uw vooruitgang blijft bijhouden.
Vind de juiste balans
Zodra u een duidelijk beeld hebt van wat u wilt bereiken, stelt u specifieke doelen voor uw hydratatie-, vet- en spierniveaus. Wanneer u bent begonnen met uw training, meet u uw lichaamssamenstelling. Het is belangrijk dat u uw vooruitgang blijft bijhouden.
Wat u moet weten
Uw spiegelbeeld geeft vaak een verkeerd of incompleet beeld van ons lichaam. Want in de spiegel zie je niet hoe de verhouding tussen spieren en vet is, en wat uw hydratatie niveau is. Laat staan dat u ziet hoeveel visceraal vet u heeft. Meten is weten, en weten leidt tot een betere gezondheid.
Met een Tanita monitor kunt u uw basislijn voor elk van uw meetwaarden voor lichaamsstelling bepalen, en daarna regelmatig de veranderingen meten en zo waardevol inzicht krijgen in hoe uw lichaam werkt. Als u inzicht hebt in uw natuurlijke basislijn, zult u kunnen beoordelen hoe uw lichaam reageert op herstel van training en blessures, kunt u uw prestaties verbeteren en zelfs uw ideale conditie voor een wedstrijd bepalen.
Naarmate u meer traint, zal uw gewicht stabiliseren, zelfs als uw percentage lichaamsvet afneemt en uw spiermassa toeneemt. Dit is uiteindelijk van invloed op uw hydratatieniveaus en basaal metabolisme (BMR).
Motivatie is de sleutel tot succes, ongeacht wat u wilt bereiken. Tanita monitors zorgen niet alleen voor goed inzicht in hoe uw lichaam reageert op uw training of lichaamsbeweging, ze zijn ook ontworpen voor gebruik door meer dan een persoon. Dus waarom vraagt u niet of andere gezinsleden of een loopmaatje met u meedoen en gaat u samen op weg naar een goede gezondheid?
Geef uw lichaam wat het nodig heeft
Dat is voor iedereen andersWat heeft mijn lichaam nodig?
Het is van essentieel belang dat u over een doordacht voedingsschema beschikt om te verzekeren dat u voldoende bijtankt en herstelt, vooral tijdens periodes van intensieve training. Het beginpunt van elk voedingsprogramma is weten wat uw dagelijkse caloriebehoefte in rust is. Dit is uw basaal metabolisme (BMR). Tanita monitors berekenen uw BMR, dat u als een basislijn voor uw voedingspatroon kunt gebruiken. Vervolgens kunt u afhankelijk van uw lichaamsbeweging per dag meer calorieën toevoegen.
Meer over BMR 
De juiste voeding
Met populaire diëten verliest u misschien sneller gewicht, maar ze zijn slechts een oplossing voor de korte termijn en ze bevatten mogelijk niet alle voedingsstoffen die u nodig hebt. Een uitgebalanceerde voeding bevat voldoende eiwitten om weefsel en cellen te vervangen, voldoende koolhydraten voor energie en de juiste hoeveelheid essentiële vetten voor het vormen van celwanden en het reguleren van uw metabolisme. Ook heeft uw lichaam een aantal vitaminen en mineralen nodig en per dag ten minste twee liter water of andere caloriearme drankjes.
Laat de Tanita monitors zien Waarom Tanita?
Goede vraag. Er zijn genoeg redenen.
Medische nauwkeurigheid en betrouwbaarheid
Met ruim 25 jaar ervaring in wetenschappelijk en medisch onderzoek is onze BIA-technologie toonaangevend en het is klinisch bewezen dat deze technologie de meest nauwkeurige op de markt is. Geen andere monitor biedt de precisie, betrouwbaarheid en het topniveau van de Tanita monitors.
Meer over onze technologie
Experts vertrouwen erop
Wanneer het op het monitoren van de gezondheid aankomt, kiezen experts voor Tanita. Sportcoaches, zorgverleners, wetenschappers en wereldwijde merken weten dat ze erop kunnen vertrouwen dat Tanita de vereiste standaard biedt. Voor u is dat niet anders.
Bezoek onze Lifestyle Academy
Gericht op gezondheid
We doen meer dan meten. We willen dat iedereen zijn gezondheid kan verbeteren, of het nu om individuen, sportteams of gezinnen gaat. Ook subsidiëren we wereldwijd medische onderzoeksprojecten die een beter inzicht geven in hoe we een gezonder en fitter leven kunnen leiden.
Bezoek onze webshop